こんにちは！
津市免許センター近くの、いわさき接骨院です😊

もうすぐ梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね☀️

熱中症対策はもちろん、ダイエット中の方にも意識していただきたいのがこまめな水分補給です。

体の約60％は水分でできており、水分が不足すると代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなることがあります。

水をこまめに飲むことで、

・代謝アップ
・老廃物の排出をサポート
・むくみ予防

など、体にうれしいメリットがたくさんあります✨

目安は1日2リットル以上。
一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むのがポイントです！

ただ、食事や生活習慣を見直しても、

・下腹
・腰まわり
・太もも

などは、なかなか落ちにくい部分でもあります。

そんな部分痩せのお悩みには、脂肪冷却もおすすめです✨

「ダイエットを頑張っているのに、この部分だけ落ちない…」
そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください😊

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